Добрый день (утро, вечер, ночь)!
Сегодня первый раз тренировались с утяжелителями. Очень было интересно . И полезно .
Не знаю в них ли дело, или, быть может, в том, что я начал растягиваться по другой методике, то ли звезды сегодня хорошо стояли, в общем, после того как сняли утяжелители я достаточно долго был очень неплохой как для себя маваши , чему был безумно рад
Конечно еще не высоко, но по сравнению с тем, как было раньше прогресс имеется
Тренировались на технику, с фиксацией отдельных положений ног на разных стадиях удара. А теперь лично мне было бы интересно потренироваться на выносливость, т.е. по 20-30 маховых ударов каждой ногой сделать с утяжелителями и посмотреть, как это получится и что будет на следующий день

От себя добавлю - не забывайте про контроль дижений особенно во всех конечных положениях.
В утяжелителях да на точность и статику - вот это будет нормально.

по поводу маховых предсказываю - хорошо не будет )

Сегодня с утра и так хорошо не было
Целый день достаточно приличная тяжесть в ногах
Но это не просто тяжесть - а благодатная тяжесть Ничего подобного раньше никогда не чувствовал
Кроме того, в ту же тренировку в конце были приличны спаринги, не в полную силу, но хорошо В результате чего ноги ноют, корпус болит - в общем, полная экзистенция
Через час буду растягиватся, посмотрю на результат. Кроме того, с нетерпением жду завтрашней тренировки... Есть некоторые опасения, но надеюсь на лучшее
Утяжелители рулят

при махах с утяжелителями сильнее травмируются связки что может привести к ухудшению гибкости

Мы плавно доберемся и до махов, пока в большей степени работаем на статику. А гибкость падает из-за того, что мышци забиваются.
Вот если бить в полную скорость хлесткий гери, то дейсительно можно травмироватся, у меня у самого так летом на маваши колено прострелило....